高血壓㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂、糖尿病⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ、心腦血管疾病⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，這與晚餐進食不妥有必定的聯絡♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。不少家庭的晚餐菜肴豐盛☈⊙☉℃℉❅，雞⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤、鴨ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、魚⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯、肉❣❦❧♡۵、蛋擺滿餐桌⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，這些多是高蛋白⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓、高脂肪❣❦❧♡۵、高能量食物⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。這種以晚餐補早餐和博发娱乐ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，片面追求攝入高脂肪㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉、高蛋白食